Yogameditatiemassage.com
Ontspanning bij jou in de buurt
Yogameditatiemassage

Favoriete yogahouding - asana

Er zijn veel verschillende yogahoudingen.

 

Wat is jouw favoriete yogahouding (asana) en waarom?

 

Overzicht favoriete yogahoudingen




+ Yogahouding toevoegen




Alle favoriete yogahoudingen


Favoriete yogahouding 1 - Astavakrasana

Mijn favoriete yogahouding is Astavakrasana (Eight-Angle Pose).

Deze asana is uitdagend en speels. Het is een leuke armbalans. Je hebt er kracht en flexibiliteit voor nodig.


Elena

7

deel deze tip

Favoriete yogahouding 2 - Savasana

Mijn favoriete yogahouding is Savasana.
Lekker ontspannen liggen. :-)


Erwin

5

deel deze tip

Favoriete yogahouding 3 - Hanumanasana

Mijn favoriete yogapose is Hanumanasana. Niet voor de pose op zich. Ik ben nog ver verwijderd van deze houding, maar Hanumanasana staat voor loslaten. Loslaten van angsten.

 

De pose is zowel gekoppeld aan de hamstrings als aan de iliopsoas. Beide spieren (spiergroepen) 'verstarren' wanneer we onder stress staan. Door deze spieren aandacht te geven in onze yogaseries, kunnen we oude angsten loslaten.

Zie voor meer uitleg:
https://www.youtube.com/watch?v=2XZ2aiIDIC8&t=14s


Dutch Smiling Yogi

4

deel deze tip

Favoriete yogahouding 4 - Brahmacharyasana

Kracht, kracht en nog eens kracht: armen, benen, buikspieren. Zo die je deze houding:
https://www.youtube.com >>


John


deel deze tip

Voeg zelf een favoriete yogahouding toe


Wat is jouw favoriete yogahouding - asana?


+ Yogahouding toevoegen





Meer tips en inspiratie

We delen ook tips en inspiratie op:




© Yogameditatiemassage.com - Yoga, meditatie, massage in NL en BE
| Disclaimer | Privacyverklaring | Login |