Favoriete yogahouding - asana
Er zijn veel verschillende yogahoudingen.
Wat is jouw favoriete yogahouding (asana) en waarom?
Inhoud
1. Overzicht met alle favoriete yogahoudingen 2. Bekijk alle favoriete yogahoudingen - uitgebreid 3. Voeg zelf een favoriete yogahouding toeOverzicht favoriete yogahoudingen
Alle favoriete yogahoudingen
Favoriete yogahouding 1 - Astavakrasana
Mijn favoriete yogahouding is Astavakrasana (Eight-Angle Pose).
Deze asana is uitdagend en speels. Het is een leuke armbalans. Je hebt er kracht en flexibiliteit voor nodig.
Favoriete yogahouding 2 - Savasana
Mijn favoriete yogahouding is Savasana.
Lekker ontspannen liggen. :-)
Favoriete yogahouding 3 - Hanumanasana
Mijn favoriete yogapose is Hanumanasana. Niet voor de pose op zich. Ik ben nog ver verwijderd van deze houding, maar Hanumanasana staat voor loslaten. Loslaten van angsten.
De pose is zowel gekoppeld aan de hamstrings als aan de iliopsoas. Beide spieren (spiergroepen) 'verstarren' wanneer we onder stress staan. Door deze spieren aandacht te geven in onze yogaseries, kunnen we oude angsten loslaten.
Zie voor meer uitleg:
https://www.youtube.com/watch?v=2XZ2aiIDIC8&t=14s
Favoriete yogahouding 4 - Brahmacharyasana
Kracht, kracht en nog eens kracht: armen, benen, buikspieren. Zo die je deze houding:
https://www.youtube.com >>
Voeg zelf een favoriete yogahouding toe
| Disclaimer | Privacyverklaring | Login |