Yogameditatiemassage.com
Ontspanning bij jou in de buurt
Yogameditatiemassage

Wendela Wolters | Mindfulness trainer MBSR en MBCT

Mindfulness-trainer-MBSR-en-MBCT-Enschede
Lasondersingel 94 40
7514 BV Enschede
Stuur een bericht


Goed dat je de stap gaat zetten.
Laat een bericht achter en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.


Naam
Woonplaats
Email
Telefoon
Bericht



Introductie

De wetenschappelijk onderbouwde training (MBCT èn MBSR) bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2.5 uur en een stiltedag en wordt gegeven in een groep van 4-8 mensen.

 

Elke trainingsdag heeft een eigen thema , zoals (het herkennen van) de automatische piloot, omgaan met stressvolle momenten, grenzen leren kennen of omgaan met negatieve gedachten. 

 

In de training worden verschillende oefeningen gedaan en er worden ervaringen uitgewisseld. Naast de training is het de bedoeling dat er thuis wordt geoefend. In de dagelijkse beoefening ontwikkel je de techniek en verfijn je de vaardigheden.

 

Het effect van de training

 

De training geeft je meer rust en helderheid. Door bewuste aandacht leer je minder reactief om te gaan met werkdruk, prestaties, verwachtingen en oordelen. Stressgerelateerde klachten nemen af, je leert je grenzen beter bewaken en kan je beter concentreren.

  

De nieuwe inzichten zullen je ondersteunen in het veerkrachtig en vitaler aangaan van mogelijkheden en uitdagingen.

 

De groepstraining wordt twee- drie maal per jaar gegeven en vindt plaats op de prachtige zolder aan de Lasondersingel.

 

Ook is het mogelijk om een indvidueel traject (MBSR en MBCT) te volgen, deze worden in onderling overleg gegeven en duurt een uur, eveneens 8 sessies. De stiltedag kan op gevolgd worden bij de groepstraining.

 

Agenda:

 

Mindfulness Based Cognitieve Therapie (MBCT): Maandag 18 en 25 februari, 4,11,18 en 25 maart, 1 en 8 april. Stiltedag op 30 maart 2019.

 

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR): Dinsdag 30 april, 7,14,21 en 28 mei, 4,11 en 18 juni. Stiltedag 8 juni 2019.

 

Tenslotte: veel verzekeringen vergoeden de mindfulness training vanuit het aanvullende pakket. Zij vragen dan om een training die door een 1e categorie trainer wordt gegeven. Neem hiervoor  even contact op met uw verzekering.

 

Indien u nog vragen heeft bel mij gerust voor een gratis kennismakingsgesprek.

 

 

Praktische informatie

Werktijden: Nader te bepalen
Tarieven: 450.00 euro groep, 650,00 euro individueel
Sessieduur: 8 weekse mIndfulnesstraining 2.5 uur en een stiltedag
Opleidingen: Psycholoog, Mindfulness trainer, Verpleegkundige
Beroepsvereniging: NIP, NFG,VMBN en RBCZ
Diversen: 1e categorie Mindfulness trainer

Ligging


© Yogameditatiemassage.com - Yoga, meditatie, massage in NL en BE
| Disclaimer | Privacyverklaring | Login |