Karin Fens van Gaal | Stoelyoga lessen

Introductie

Ook als je niet meer zo soepel of sterk bent als voorheen, verdien je het om goed voor je lichaam te zorgen. Stoelyoga biedt een veilige en respectvolle manier om dat te doen, met aandacht, liefde en uiteraard met een vleugje plezier.

De kracht van stoelyoga: lichamelijke én sociale voordelen

De rustige, gerichte bewegingen stimuleren de doorbloeding, bevorderen de energiestroom en helpen blokkades in het lichaam op te heffen. Dit zorgt niet alleen voor meer vitaliteit en ontspanning, maar ondersteunt ook je immuunsysteem. Door de combinatie van beweging en ademhaling komt je hoofd tot rust, ontstaat er meer balans tussen lichaam en geest, en kun je spanningen en (pijn)klachten beter loslaten.

Je zult merken dat je lichaam langzaam maar zeker soepeler wordt, je energie toeneemt en je algehele welzijn verbetert. Deze aandachtige manier van bewegen geeft niet alleen op het moment zelf verlichting, maar werkt door in je dagelijkse leven. Je gaat met meer gemak bewegen en zit letterlijk én figuurlijk beter in je vel. Iedereen ervaart dit op zijn of haar eigen manier – want elk lichaam is anders en vraagt om een andere benadering – maar de voordelen zijn voor iedereen waardevol.